Découvre comment reconnaître les mécanismes d’auto-sabotage et t’en libérer avec bienveillance. Un article inspirant pour renforcer la confiance en soi, retrouver l’équilibre et avancer vers tes objectifs personnels

Pourquoi sommes-nous si souvent stressés, même sans événement majeur? La neuroscientifique Sonia Lupien nous explique que le stress suit un modèle simple : C.I.N.É. Et si notre téléphone intelligent, en fragmentant notre attention, contribuait silencieusement à cette surcharge mentale? Plonge dans cet article pour comprendre les mécanismes du stress et comment le numérique influence ta santé mentale.

« Quand deux personnes se parlent face à face, leurs cœurs se rapprochent. » – Le grand-père de Boucar Diouf, Sous l’arbre à palabres Chez Phoenix Révolution, on croit que reconnecter en vrai, c’est parfois tout ce qu’il faut pour rallumer l’élan intérieur. Parce que derrière chaque regard échangé, il y a un pas vers soi.